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提高精子质量能提高成功怀孕的不只三国机率

  大家都应该知道提高精子质量就能一定能大大提高怀孕的几率。现在一起来了解一下如何提高精子的质量,日常应多注意的有哪些。

  如何提高精子质量,精子活力低怎么办?

  精子的产生是男性发育成熟的标志,它持续于整个成年期,也是繁衍后代不可缺少的遗传物质。而如何提高精子质量呢?男士们不妨从日常生活的小细节做起:

  

  提高精子质量

  1、多参加锻炼

  2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。

  5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

  6、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  7、把手机放在上衣兜。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度,伤害精子,所以应把手机放在上衣兜。

  (提高精子质量能提高成功怀孕的不只三国机率兼职编辑:晓 雨)

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