助孕妈妈

分类

分类:

孕妇胃不舒服怎么办,孕妇胃不舒服怎么缓解,孕妇

  孕期由于身体的生理改变,孕妇本身的身体变化也很大,肠胃不适是暂时的,主要应采用饮食疗法调节,不宜用药物调节。

  1、避免过冷或过热食物:过冷过热的食物会刺激胃部,尽管有时候这些食物能够让人有满足感,让人食欲大增,尤其是孕妇更不适宜经常吃这孕妇胃不舒服怎么办,孕妇胃不舒服怎么缓解,孕妇些食物。

  2、饮食以清淡为主:孕妇不适宜过于口味重的饮食或辛辣等刺激性强的食物,最好吃些清淡的食物,可以多吃些富含β-胡萝卜素的蔬菜、维生素C的水果,比如胡萝卜、甘蓝、红椒、猕猴桃等,以拥有更健康的肠胃。

  3、缓解便秘:孕期很容易出现便秘的情况,如果出现便秘,千万不要随便吃药,不妨多吃些香蕉、红薯等富含粗纤维的食物,或者吃一些亚麻油或蜂蜜水,可以有效缓解便秘症状。

  

  4、少食多餐:孕妇一定要注意饮食,在白天的时候尽量少量多餐,增加就餐的次数,避免胃部过度膨胀,这样就能够减少胃酸的逆流,减少肠胃不适的情况。

  5、养胃小米粥:小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以孕妇不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。

  总结:孕妈妈在怀孕期间胃痛属于正常现象,如果疼痛很严重时再到医院进行检查,平时不能在家中乱吃药。孕妇可以尝试喝木瓜牛奶、蜂蜜、酸梅等食物进行缓解,少吃土豆、红薯等胀气的食物,这样会加重胃痛感。

  

   返回列表

最新文章

热门文章

Copyright © 2002-2030 雅安助孕网